以前ダイエット方法の記事を書きましたが、最近やり方を少し変えたので改めて書きます。 最近ダイエットにさつまいもを取り入れました。理由は以下の通りです。 ①白米やパンより低GIで血糖値が上がりにくい ②食物繊維が豊富で腹持ちが良い ③甘みが強いので満…
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