先日お尻と脚を鍛えるトレーニングを集中的にしたのですが、お尻と太ももの後ろが筋肉痛です。昨日夜最初走ろうとした時から感じてたけど今日は更にひどい…今夜はウォーキングと上半身トレーニングだけにしておこう。 今日は朝から味噌玉を作りました。 この…
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