今日から普通の生活に戻ります。 疲れているのかあまり食欲がなくて、今日はこれ一食＋カフェラテになってしまいました。これ以上は体重を落とすつもりもないので、後でプロテインも飲もうと思います。筋トレも再開しよう。 いつも食欲がなくなると、これす…

過去の失敗は反省した上でもう繰り返さないようにして、自分の内面をきちんと受け止めて少しずつ変わっていきたい。 自分を否定することは私のことを褒めてくださった方々のことまで否定してしまうことになるから、もっと自分に自信を持とう。心から自信を持…