今日は眠れない…から仕方なく延々と筋トレをしています。ネガティブな気持ちになるのは今はホルモンバランスもあるから、この時期を乗り切るしかない… おすすめにあがってきた心を強くする方法をYouTubeで観ました。 ◎メタ認知力を上げることが重要。 メタ認…
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