ダイヤ4になりました 今日は疲労感がすごくて、ウォーキングもお休みしてストレッチと筋トレだけにしました 元気が出るかなって思ってお肉にしたけど、消化に時間がかかるから逆に疲労の原因になるかも? YouTubeでお勧めされる英語コンテンツを適当に勉強も…
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