疲れが少し溜まったのか、ひたすらぐったりとしていた。ブログも更新できていなかったし、友達からのメール等も返せていないままだ😞体力がなさすぎるのが課題だ。
最近陽射しが強くなったのもあるのかも。直射日光に当たりすぎると貧血をおこす体質だから夏は日傘が欠かせない😢なんとかこの夏も乗り切らないといけない。
体力作りのためにウォーキングや筋トレなど色々やっているが、あまり効果が出ている感じはしない。走らないとダメかなぁ😔可愛いランニングウェアでも買えばやる気が出るかな…
今は身体を休めてまた元気にならないと！筋トレもお休みしてひたすら回復に努める。早くまた筋トレしたい。プロテインもきちんと飲もう…
