少しだけ咳は残っていますが、ほぼ回復しました！一時はもう治らないかもとネガティヴになったりもしましたが、今はこうして鼻から息できるのすごい…って健康のありがたみを感じてます😥
最近は野菜をひたすら食べるようにしています。
焼くより生野菜だったり蒸したりの方が身体に良いので、意識的に家ではお肉や野菜は焼かずに蒸すようにしています。
この鶏肉の胸肉も蒸した後に味付けしてます。
タンパク質もしっかり摂っています。筋トレした後はプロテインドリンク。バナナ味のプロテインを水で溶かして飲んでいますが、結構飲みやすくてお気に入りです。
尊敬している美容家さんが週に３回か４回はお鍋にしてると言っていたので、私も真似してお鍋をたくさん作っていきたいと思います🍲
一人鍋用の鍋をAmazonプライムデーに買ってしまおう🏃♀️
今日からまたゲームもできたらいいなぁ🎮
