今日は副業の英会話を教える日だった。教えている中学生の女の子に、先生が憧れですと言われて嬉しいけどびっくりした。
自分は憧れられるような立派な人間ではないけど、その言葉に相応しいだけの人間にならなければと思う。
昨日あまり眠れていなくて、今日はうたた寝したり起きたりを繰り返していた。ウォーキングは疲れていたので30分しかできなかった。その分ジャストダンスを多めに踊った。
縄跳びを買いに行ったけど売っていない。買ってもどこでしたらいいのか問題が出るな。ちょっと身体が疲れてるからゆっくり熟睡したい。
iHerbで買った紅茶を飲んだ🫖香りが甘くてお菓子を食べた気持ちになれて美味しい。もう少し買えば良かった。またリピートしよう。シワは今のところないけど、アンチエイジングのために予防としてレチノール塗っていきます。
○今日の運動
スクワット50回、プランク100秒、ジャストダンス12曲、ウォーキング30分、足上げ運動30回、アブローラー5回、ストレッチ
○食事
朝: ギリシャヨーグルト、青汁
昼: 紅鮭、ご飯お茶碗半分、サラダ、お味噌汁
夜: 納豆、豆乳、ゆで卵
