もう一年が終わってしまう…！今日も朝から大掃除をしていました。収納用品を買うのとウォーキングついでにカフェで読書しました。最後に自分と向き合う時間も取れて良かったです。 今年は不器用ながらも、色々と一生懸命取り組めたんじゃないかなと思います…

ハンターのグリードアイランド編を読み終わって、今キメラアント編の1/3くらいまで読んでます。ハンターはヨークシンとG.I.とキメラアントが特に好きかも。G.I.編のハッピーエンドからの蟻編の流れは絶望感が凄い。 最初にハンターを読んだ時は小学生とかだ…

すごく寒かったけど、川沿いを根気でウォーキングしました。どうせなら雪を見たかったなぁ⛄️ 今日はあまり元気が出なくてぼーっとしてました。ぼーっとしてると考えても仕方がないことを考えちゃってダメなんですけど…また明日から元気出したい…！ 今日は初…

邦題では一流の頭脳というタイトルで売られていますが、最新脳科学で脳を鍛える方法が書かれた本です。 ☆まとめ☆ 過酷すぎない有酸素運動を定期的に行うと脳が若返り記憶力が高くなる。ストレスにも強くなり食欲がおさまることでダイエット効果もある。ADHD…

土曜日の夜にウルシルに昇格して、Twitterでたくさんの方にお祝いの言葉をいただけて嬉しかった。もしこのブログを見てくださっている方がいらっしゃいましたら、改めてありがとうございました！ FF外の方からもいいねをたくさんいただいたので、できる限り…

今日は頭痛がしてあまり体調が良くなかったから、1時間だけウォーキングして他の筋トレ等はお休みした。運動の時はNIKEのスニーカー。 音楽をシャッフルして聴きながら歩いていたら、Kinki kidsの僕の背中には羽があるが流れて良い曲だなと思った。 DMMで50%…

今日は一日勉強や読書をしてのんびりしていた。人が少ない時間帯を狙ってカフェで読書した。コロナが広がりすぎて、カフェに行くのもしばらくはできないかな。他の気分転換の方法を探さないと… 夜はドラフト会議を観た。あそこにいるだけですごいことだけど…

今日ローランドの新作の本を読んだが、とても良い本だった。才能がないことが才能。才能がないからこそ無駄なプライドもなく、何かに失敗した時は自分が変わらないといけないのだと理解できたし、状況を変えるために徹底的に研究して努力できたらしい。 その…

○集中力を欠けさせるもの（ディストラクター)に気をつける • インターネットやSNS - 完全に遮断するのは現実的ではないので、通知はオフにするのが妥協点 • 机の散らかり • 周辺視野 • 漫画、雑誌 ○セロトニンを意識する セロトニンは神経バランスを整え、不…

ファストフォワード病という成人後にごく稀に発症する病気がある。ファストフォワードとは早送りという意味で、常人の数十倍もの速さで老化が進み、遅くても一年後には全くの別人の老人の姿に変えてしまう。この本はその病気が一つのテーマになっている。 こ…