○ジム
今日はジムの体験で、先生に正しい筋トレの仕方を教えていただきました。スクワットの正しいやり方がわかって良かったです。今までのやり方は脚が太くなるやり方だったみたいで（筋肉がつきにくい体質なので実感してなかったけど）今日から正しいフォームでやりたいと思います。
正しいフォームが分かれば、また家でコツコツとトレーニングできそうです。
帰ってから、ギリシャヨーグルトと苺を食べました🍓
○火傷
昨日料理をしていたら、油が跳ねて腕の内側に火傷をしてしまいました😿すぐに冷やしましたが、ずっとヒリヒリして今日見たら跡になっちゃってるな…
顔や手に跳ねなくて良かったです💦毎日傷跡に塗る薬を塗って、治療にあたりたいと思います。
○元気がない
今日は元気がないです。ストが上手くいってないのが大きいのかな。ちょっと鬱々とした気持ちです。運動をしたら少しはスッキリするかなと思ったけど、筋トレしても変わらなかったなぁ。
明日になったらまた気持ちが戻ってたらいいなと思います。
