今日久しぶりにタイトパンツを履いたけど、自分で言うのもあれですが結構スタイルが良くなった気がします。毎日の有酸素運動と筋トレと食事管理頑張ってて良かった。もう怖くて運動やめられない… 肌も日焼け止めだけでいけるくらい綺麗になってきました。あ…

ランクマに行ったけど、なぜかすごく緊張して手が震えてたくさんミスしてダメだった…対戦が終わった後自分が情けなくて泣いてしまった。 負けることに慣れなくちゃ。泣いていても何も変わらないから、具体的に何がダメだったのか反省して次に活かしていかな…

今日もウォーキングに行きました。この220デニールのタイツをはきだしてから下半身は寒さが苦痛じゃなくなりました！めちゃくちゃ暖かいです。2枚で1,600円くらいです。 黒ストッキング風の透けている見た目なので、抜け感が出て雰囲気が可愛くなります スト…

今日は少し大会を観たりウォーキングに行ったりカフェで読書をしていました。空き時間に様子を見ながらストVもしました。 月が綺麗で空を見ていました。綺麗な星空が見たい。帰ってきて疲れていたみたいで、夜寝てしまいました 筋トレとウォーキングは毎日続…

今日は全身鏡で自分の身体と向き合って、もっとこうだったら良いなと思う点を確認して一つ一つ自己分析をした。まずは現実を知ることが大切だと思う。 人から言われたこともノートに書き出している。自分の"好き"と"似合う"は別物だったりするから、そこはき…

ボディメイクでモチベが欲しくて、筋トレ用のTwitterアカウントを作ってみた。どんな感じかなと筋トレ女子のタグを見て驚いたけど、皆下着みたいな格好をして胸やお尻をアピールした写真をあげている。あのスポーツブラみたいなウェアはジムで着ていいの…？ …

今日もウォーキングと筋トレをした。最初あまり乗り気になれなかったけど、とりあえず着替えて外に出て歩き出したら結局一時間半くらい歩いていました。 筋トレはいつも動画を観ながらやっていて、今日は本の要約系の動画でやる気を出す方法という動画を観ま…

ファルケ強すぎませんか対空が強くて近づけないし、中足も棒のせいで届かないし、前ステして投げに行こうと思っても棒とかで防がれちゃう…近づけない！！ ファルケの前大Pがガードしたら-10Fだけど、距離がありすぎて…アローが入るので、ある程度距離を近づ…

（筋トレメニュー） プランク70 秒、スクワット40回、スクワットからの爪先立ち15回、足痩せトレーニング一式、お尻上げトレーニング一式、ストレッチ、足パカ100回、二の腕トレーニング一式 （有酸素運動） ウォーキング一日10,000歩、元気があれば軽くMVに…

昨日は疲れて少し仮眠するつもりがそのまま眠ってしまったので、朝早く起きてトレーニングしました。新しく追加したお尻のトレーニングです。 これと毎日やっている二の腕と美脚トレーニング、スクワット、足パカ運動とプランクメインでやりました。お尻と腰…